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健康(2)
#001 / 健康
const post = "sleep-optimization-40s"
40代、睡眠を「投資」として最適化したら仕事の質が変わった
Oura Ringで3ヶ月トラッキング。就寝時間・室温・カフェイン・運動タイミングの最適解を、HRVスコアベースで検証。
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#002 / 健康
const post = "health-checkup-40s-cost"
40代フリーランスの人間ドック、どこまでやるか問題
基本検診3万円 vs フルオプション12万円。胃カメラ・大腸・脳MRI、何を追加すべきかを費用対効果で検討。実際の結果も公開。
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